Der Spaß, Freude -und Gutelaune Thread, Teil 12

Gleich eine lockere Brust/Bizeps/Bauch Einheit :)

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Zitat von Lucifer Ansehen ?

Marcel - hast du dich vielleicht mal mit dem FFB-Syndrome auseinandergesetzt? Klingt jetzt überzogen, aber viele Trainierende mit deiner Vorgeschichte finden sich da wieder (FFB steht für Former Fat Boy-Syndrome - ist natürlich kein wissenschaftlicher Begriff sondern ein Schlagwort!). Gibt einige interessante Artikel dazu u.a. wurde einer bei eisenharz.biz ins Deutsche übersetzt. Darf man Ansehen ? .

Jedenfalls ist die Quintessenz, für alle die nicht lesen wollen: Aufgrund der Angst vor "zuviel Fettaufnahme" pendelt der FFB-geplagte zwischen kcal-Plus und -kcal-Defizit hin und her und kommt so weder vor noch zurück. Gehts mit dem Gewicht aufwärts (also Aufbau!) wird schnell wieder die kcal-Zahl reduziert, aus Angst das "es ja zu schnell mit dem Gewicht hoch geht." Fatal für den Aufbau und verwirrend für den Körper. Dem FFB fehlt die Kontinuität zum Durchziehen des Plans (eben jenes, wie du es sagst "ich kann nicht glauben dass ich so und soviele kcal benötige).

Doch man, tust du! Immer rein mit der Suppe!

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Ich denke, Du hast den Nagel auf den Kopf getroffen!

Mal schauen, was sich jetzt so über die Weihnachtsfeiertage tut. :smoke:

Wenn ich dannach immer noch nichts zugenommen habe, dann geb ich's langsam echt auf. :neutral:

Urlauuuuuuuuuuuuuuuuuub! :D :) :D

Marcel das gleiche problem hatte ich auch wie du, hab immer mienen kalorienbedarf von knapp 3000kcal gehalten anfangs ging es gut hoch und aufeinmal wieder zurück keine ahnung warum inerhalb on einer woche 1,5 kg verloren esse mittlerweile wen ich arbeite 3200kcal und es geht so langsam berg auf, werd aber auch nicht schlau draus warum das so ist .....

Zitat:

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Wenn ich dannach immer noch nichts zugenommen habe, dann geb ich's langsam echt auf.

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Nö, dann sehen wir uns Deine Schilddrüse genauer an.

Gleich schön Pellkartoffeln mit Quark und Spiegeleiern essen :)

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody Ansehen ?

Gleich schön Pellkartoffeln mit Quark und Spiegeleiern essen :)

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Leinöl nicht vergessen! :motz1:

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Zitat von robert234 Ansehen ?

Leinöl nicht vergessen! :motz1:

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Hab ich im Moment nicht :(

War ein richtig geiler Tag. Skiiiiiiiiiii foahn!^^

Zitat:

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Zitat von robert234 Ansehen ?

Nö, dann sehen wir uns Deine Schilddrüse genauer an.

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Die Werte wurden vor einigen Jahren schon mal untersucht und waren normal.
Oder kann sich das im Verlauf der Entwicklung noch verändern?



Edit:
Meine Mutter und Schwester haben überings eine Unterfunktion.

Zitat:

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Oder kann sich das im Verlauf der Entwicklung noch verändern?

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Das kann sich jederzeit während des Lebens ändern.

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Edit:
Meine Mutter und Schwester haben überings eine Unterfunktion.

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Bei Dir spräche es eher für eine Überfunktion, immerhin wäre bei Dir schon aufgrund familiärer Häufung eine Schilddrüsenerkrankung viel wahrscheinlicher. Ich empfehle, das erneut überprüfen zu lassen.

Zur Zeit läuft es trainingstechnisch einfach nur genial :)

Ich fahr jetzt meinen Urlaub mit ein wenig Rückenmassakra einleiten... :angel: MASSEMASSEMASSE HAHAHahahahaha...

abend war in ordnung :mrgreen:

jetzt gute nacht und frohe weihnachten!!! :santa: