Kann ja auch sein, dass Youtube mal wieder Mist baut. Wäre nicht das erste Mal.
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Kann ja auch sein, dass Youtube mal wieder Mist baut. Wäre nicht das erste Mal.
.....Zitat:
Dieses Video wurde vom Nutzer entfernt.
Jo, jetzt isses bei mir auch weg. :ratlos:
Na toll... Ich versuchs nochma mitm Handy hochzuladen...
Möglicherweise funzt es damit, kann ich aber net garantieren...
http://www.youtube.com/watch?&gl=DE&...R8c&nomobile=1
geht.
Boah, na endlich... Ich hasse YT langsam.
Training beinhaltet zwar auch das Üben der Wettkampftechnik, aber solltest du jede Einheit so trainieren, verschenkst du Muskelaufbaupotential. Gerade die betonte Negativphase gibt einen guten Wachstumsreiz ab.
...und jung bist du auch noch; keine Ahnung, ob das Abfedern am untersten Punkt so gesund ist.
Und @ Rücken?
Werde mich die nächsten TEs dann net mehr so fallen lassen und net federn.
Jo wollts auch grad sagen.. im untersten Punkt arbeitest du fast ausschließlich mitm Rücken. Langsam... kontrolliert nach unten...nach oben darfs ruhig explosiv sein.
Zitat:
Zitat von Chaser
Servus Chris, sauber!
Aber beim Ablegen bitte auch den Rücken grade halten, das sieht schon etwas bedrohlich aus!!!
:pokal:
Denkst du also auch, dass ich einrunde? :?Zitat:
Zitat von tn
Danke Dirk.Zitat:
Zitat von Dirk_39
Ich dacht schon, zu den Beugen wolltest du auch noch was sagen. Schade.
Boah Chase, sei doch nicht so empfindlich bitte ...
Chris echt Respekt, Wahnsinn wie du die letzen Monate aufgeholt hast!
Man KANN die LWS nicht gerade halten, über 90° rundet sie ein!Zitat:
Zitat von Chaser
Da kann man auch noch so beweglich sein, das ist reine Biomechanik.
Doch Susi, da bin ich empfindlich. Wenn man mir seit einem Jahr sagt, dass die Technik okay sei und nun auf einmal nicht mehr, dann kotzt mich das schon ziemlich an, zumal es sich immernoch um die selbe Technik handelt, wie zuvor. Mal von der Geschwindigkeit abgesehen, die ich ja nun auf Kings anraten hin wieder rausnehmen werde.Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Und da hilft auch kein bitte.
Danke Oli.Zitat:
Zitat von Oli_kf
MIR ist das klar, einigen anderen anscheinend nicht.Zitat:
Zitat von Pille
Die Frage ist, ob es diejenigen sind, die die Technik damals für gut befunden haben, die jetzt sagen, dass sie schlecht ist? :ratlos:Zitat:
Zitat von Chaser
Mir auch, ich habe es dir ja bereits gesagt :knuddel:Zitat:
Zitat von Chaser
Lasst Chris beugen, er hat Trainer die auf seine Ausführung Acht geben. :sprechen:
Denke ich eigentlich auch.Zitat:
Zitat von MPB
Wenn sein Trainer (zumindest der im Verein) sagt, dass es ok ist, gehe ich erstmal davon aus, dass es tatsächlich ok ist. Der Trainer macht das jetzt auch nicht erst seit gestern;-)
Ja, eben! Deswegen verstehe ich nicht, warum er angepisst reagiert - hier aufm Video und aus der Perspektive der Kamera etc. sieht's eben so aus, wenn es real der Trainer für gut erachtet, ist doch alles in Butter ... :roll: Es kann hier eben keiner die Beugen so bewerten, wie's der Trainer tut, der direkt daneben steht. Wo ist also das Problem?Zitat:
Zitat von MPB
Ich habe es zuerst angemerkt. :pueh:Zitat:
Mal von der Geschwindigkeit abgesehen, die ich ja nun auf Kings anraten hin wieder rausnehmen werde.
BÄMM! Geile Sache! :action:Code:Dauer: ~45 Minuten
Bankdrücken
5x 72,5kg
5x 72,5kg
5x 72,5kg
3x 72,5kg
3x 72,5kg
CableCross
15x 40kg
8x 45kg
10x 40kg
Schulterdrücken an MP
10x 30kg
10x 30kg
10x 30kg
Seitheben, einarmig, sitzend
10x 10kg
10x 10kg
12x 7,5kg
Reduktionssatz, stehend
4x 12,5kg
3x 10kg
5x 7,5kg
10x 5kg
10x 2,5kg
FrenchPress PITT, liegend
17x 27,5kg
7x 27,5kg
3x 27,5kg
Sieht gut aus, Chris :D
Dachte man macht bei PITT nur 20 Wdh. insgesamt? Goiles Bild ^^
Sieht super aus Chaser! Schultern sind geil, Arme sind geil, KFA ist geil, Lat ist geil... Nur die Brust muss noch ein bissi aufholen. ;)
Arme auch...nicht bös gemeint, weißt ja :kiss:
Danke.^^Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Wer sagt denn, dass ich "richtig" nach PITT trainiere?^^ PITT schreibt sich halt kürzer, als wenn ich hinschreib, dasses Einzelwiederholungen sind.^^Zitat:
Zitat von MPB
Danke.^^
Danke. :DZitat:
Zitat von AcidFreak
Jo Co, ist auch mein empfinden, besonders am linken Arm sieht mans, find ich.^^Zitat:
Zitat von Cofloh
Ach, ich finde der Übergang Schulter-Oberarm ist links schon sehr geil. Was nützt einem ein extrem dicker Arm wenn das alles nur eine "durchgehende" Masse ist? Sieht gut aus, ehrlich.
:oops: Ich glaubs dir ja....^^Zitat:
Zitat von AcidFreak
Trotzdem könnt da etwas mehr Bizeps her, wie ich finde, Trizeps ist schon recht gut.^^
Curlwerte sind doch schon jut, die Masse kommt auch noch :D
Die Brust passt allerdings zum BD-Wert :tschuess:
Stimmt, schwache Brust und schwach auf der Brust. :smoke:
Wenn denn der Bizeps mal sagen würde, dass er wächst...^^ Der leistet immer nur, Drecksding.
Schön athletisch auch wenn es Nachholbedarf gibt. Aber dat weisste ja alles.
Jipp. Ziel sind minimum 90kg.^^Zitat:
Zitat von Morski
nette Ader am linken Unterarm und geiler Lat:daumen:
Danke Jojo. :) Ja, die Adern warn auch schonmal besser..^^
Erstmal egal, zum WK muss Kraft kommen, Form interessiert erst später :DZitat:
Zitat von Chaser
200kg, ich komme! :action:
Sehr, sehr geil!!! :safe:
Danke. :mrgreen:
Sorry, mir bist du immer noch zu dürre!
Bei aller ehrlicher Wertschätzung, da muss eindeutig mehr Fleisch auf die Knochen.
Habe dein KB-Video immer noch ned finden können:-(