Dann hast du evtl zuviele bzw zu anstrengende Übungen im Plan, check das mal bei deinen Trainingsplänen bei "Details". 100 ist maximum an Energie, wenn du mehr für den Plan bräuchtest kann er den nicht trainieren.
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Dann hast du evtl zuviele bzw zu anstrengende Übungen im Plan, check das mal bei deinen Trainingsplänen bei "Details". 100 ist maximum an Energie, wenn du mehr für den Plan bräuchtest kann er den nicht trainieren.
@cofloh
Ich habs auch gemerkt, und esse deswegen meine 5 Portionen Hackfleisch gar nicht ^^.
Bin inzwischen auf das Premium Proteinpulver umgestiegen, beim anderen Zeug stimmt das Preis-Leistungsverhältnis überhaupt nicht (MQ).
nimm eine übung raus aus deinem TP, war bei mir auch so als ich alles vergeben hatteZitat:
joa, der kack ist, dass das Premium Proteinding für unsereinen kaum leistbar ist.^^
geht so, 12€.Zitat:
Aber aufpassen, vor dem Training kein Eiweiß nehmen, sonst baut er statt den KHs das Eiweiß ab! nur danach! Dann genügt auch manchmal ne Portion MQ, aber über nacht immer Premium zeug ^^
oder ist das so, dass der während dem Training das Eiweiß braucht?
Wenn ich trainiert hab ist EW immer weniger:smile:Zitat:
er braucht während dem training das EW, mir hat er schon paarmal gesagt nachm training "[..]aber manche Übungen blieben ohne Erfolg, da zu wenig EW vorhanden war." - nicht wörtlich, aber inhaltlich. Nach nem Training hab ich ca 150gr ew weniger, die Khs sinken dafür kaum..find ich alles etwas komisch :neutral:
hab jetzt 2 mal trainiert...muskelmasse 13...mh, ist doch kacke...
Unterarm
30
Bizeps
21
Schulter
6
Trapezmuskel
23
Trizeps
18
Brust
34
Latissimus
42
Bauch
36
Rueckstrecker
16
Gesaessmuskel
12
Quadrizeps
11
Beinbizeps
12
Wade
2
Zweitacc ;D
100%Symmetrie xD
hm.. ist echt komisch... Könntest das ja mal im Forum vorschlagen.
Also mehr Fett- und KH-Verbrauch nach dem Training.
Ich habs Gefühl die KH sind bisher unverbraucht und genau soviel wie am Anfang
2 Duelle verloren :o
Meine KH liegen bei 676 xDZitat:
wo kann man duelle machen u wo mein passwort ändern?
wie ich verletzt trainiere und mich dadurch 2x hintereinander wieder verletzte.... lächerlich programiert