Eigentlich fast jede, bin ja ein fleißiger Mitleser^^
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Eigentlich fast jede, bin ja ein fleißiger Mitleser^^
Das Gewicht fällt weiter. 87,5KG.
Ich warte diese Woche noch ab und ggf. erhöhe ich ab Montag die Kcal.
bei wie viel kcal bist du?
Ich liege zur Zeit zwischen 3300 und 3500Kcal.
Hast Du Dich eigentlich zur Vorbereitung des WK's vom Dienst freistellen lassen?
Keine Chance. Das ist reines Privatvergnügen.Zitat:
Zitat von Brisko
hmm weis ich nicht so recht... ich würde mit den kcal vielleicht noch erst einmal warten und sie übernächste woche hochschrauben sofern nötig. ich glaube nicht, dass du dich mit der zufuhr in einem defizit befindest, dass der körper weiter am abbauen ist. gib ihm erst einmal die möglichkeit zu aklimatisieren, würde ich sagen...
Bist Du SAZ oder Berufssoldat?
ok, ruhe bewahren und abwarten ;)Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
Der Gewichtsverlust im Moment ist eh fast ausschließlich Wasser.
Zitat:
Zitat von Brisko
Ich bin BS.
Und die Uniformen naehen sie extra fuer Dich?
Ich hatte damals immer Probs mit den Dingern und war bei weitem nicht so ein Brocken wie Du....
Das einzige was nicht passt, sind die Hemden ;)Zitat:
Zitat von Brisko
Brocken ? ich wiege keine 90KG und am WK Tag waren es gerade mal 76KG.
Gestern gab es eine kleine, aber nette Rückeneinheit.
Mein Gewicht liegt bei 88,7KG.
Nachher werden noch Beine und Arme trainiert.
2 Schnappschüsse von gestern.
Anhang 48169 Anhang 48170
Zitat:
Zitat von sunny666
Das 2.Bild gefaellt mir Brutal! :shock:
Super, Oli :action:
Ich find das erste besser, echt klasse. Wo du nur deine Vaskularität her hast :schimpf:
Wie lange trainierst du jetzt insgesamt schon ?
Sunny is a beaast :D