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Da heute mein Refeed ist schreib ich mal auf was ich so ungefähr bis jetzt gegessen habe...
100g Haferflocken
Banane
250g MQ
bissle Gummibärchen
100g spaghetti mit 200g Tartar
ein paar Kuchenstücke (Oma hatte gestern Geburtstag gehabt)
Wassermelone
Honigmelone
Weintrauben...
es geht noch weiter :D
Der Tag ist noch lang...
Zum Mittag gabs Nudeln mit ner richtig leckeren Soße: Spinat, Tomaten, Feta, Bacon... :esser2:
Mc Flurry Magnum Classic :smoke:
Shake + Zwieback. :stupid:
75g cornflakes (ohne zucker)
300g milch
20g whey (double rich chocolate)
und eine banane :esser2:
vk nudeln mit schwein und tomate
ein Sesambagel mit etwas Tzaziki, Salat, Putenbrust, Tomate + Gurke. Danach zwei Eier und ein Eis :)
Heute Mittag:
70g Vollkornnudeln
300g Blumenkohl
60g Pangasius
70g Passierte Tomaten
50g Magerquark
250g gedünstete Putenbrust, 40g gekochter Reis, etwas Salz
50g Bulgur
200g Pfannengemüse
150g Pute
zum kaffee nen erdbeer-vanille plunder ^^
2Toasterbrötchen mit Pute
Ich esse gerade haferbrei mit zimt und ein kleinwenig schoko!
Zwiebelrostbraten (medium) mit Bratkartoffeln und Salat.... göttlich, einfach nur göttlich.
Gebäck, bestehend aus:
- 30g Haferflocken
- 5g Leinsamen
- 30g Whey
- 20g Agavendicksaft
- 20g Sultaninen
- ca. 5 EL Milch