Kannst du im stehen oder im sitzen machen... Es geht bei der SZ nur darum, dass du deine Handgelenke entlasten kannst, indem du unterschiedlich greifst.
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Kannst du im stehen oder im sitzen machen... Es geht bei der SZ nur darum, dass du deine Handgelenke entlasten kannst, indem du unterschiedlich greifst.
Bei SZ-Curls im Sitzen ohne Curlpult hast du aber nicht die volle ROM, da sind die Beine im Weg ;-)
was genau ist jetzt ROM?..
also wäre es besser wenn ich das ganze im stehen mache oder?
Als Gründübung ja.
ROM steht für Bewegungsumfang.
Scottcurls sind eine Isolationsübung. Siehe Anhang
Curls sind eigentlich keine Grundübung, egal wie und mit welcher Hantel (die Hauptbewegung findet in nur einenm Gelenk statt) wäre mir neu ;-)Zitat:
Zitat von sbstn1337
Die Scottcurls isolieren den Bizeps nur völlig, es arbeiten quasi keine anderen Muskeln mit.
sprich es wäre vernünftiger die sache im stehen zu machen oder?
Ich bezeichne Curls für mich als Bizepsgrundübung genauso wie frensh press als Trizepsgrundübung.
Lass mich doch :(
Ja, bitte im Stehen.
Ja, ist esZitat:
Zitat von M-209
Grundübungen sind aber Mehrgelenksübungen^^ :motz1:Zitat:
Zitat von sbstn1337