danke für deinen tipp, ich werde morgen bis sonntag alles aufschreiben was ich esse und dann mal weiter schauen, und auch die verschiedenen EP mal anschauen..danke..=)Zitat:
Zitat von Kasiwai
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danke für deinen tipp, ich werde morgen bis sonntag alles aufschreiben was ich esse und dann mal weiter schauen, und auch die verschiedenen EP mal anschauen..danke..=)Zitat:
Zitat von Kasiwai
Zitat:
Zitat von Rinchar
okay, deine meinung..aber ich muss dazu 2 sachen sagen:
1. Es geht mir hauptsächlich um das Six-Pack, und für den rest lasse ich mir mehr zeit..
2. Wenn ich etwas erreichen will, dann schaffe ich das auch, das habe ich schon mehrere male bewiesen..ich will und werde das schaffen, ich bin sehr hartnäckig..=D
Und was bringt dir das, außer vielleicht ner Dysbalance die du hinterher schlecht wieder los wirst?:ratlos: Sixpack ist nicht alles ;-)Zitat:
Zitat von Rouli
hehe wasn eine Dysbalance..?Zitat:
Zitat von danni84
:D
Ungleichmäßige Verteilung der Muskeln.
Heißt, du hast an einer Stelle viele Muskeln und an anderen keine.
Wenn einige Muskelgruppen stärker ausgeprägt sind als andere, wenn du z.B. nur Bauch und Brust trainierst, aber keinen Rücken, endet das in der Regel in einem Rundrücken und vorhängenden Schultern.
okay..ja stimmt, das würde nicht schön aussehen...=S
wenn ich dann so gebückt laufen müsste..dann lass ich mir schön mit allem zeit..=)
so, ich hab angefangen zu tranieren..mal mit dem übungsplan..läuft recht gut bis jetzt..;)
meine ernährung werde ich auch noch umstellen, und dann schau ich mal..=)
ich hätte noch ne frage wegen den hautrissen..wie kann ich die am besten vorbeugen..?ich will nicht nachdem ich den körper habe ins solarium gehen oder so nur dass die verschwinden..ich hab am oberscheckel schon hautrisse..aber das ist vom schnellen wachsen..wenn ihr ein paar tipps hättet, wäre ich dankbar..;)
Greetz
1.Es gibt Öle für schwangere Frauen, gegen Dehnungsstreifen, oder Schwangerschaftsstreifen.
2. Würde ich eine Creme mit Harnsäure anraten, die der Haut genügend Feuchtigkeit und Elastizität bietet.
3. Nicht zu schnell aufbauen (ist bei den meisten aber eh nich die Gefahr)
Zitat:
Zitat von sbstn1337
okay, danke..ich nehme an solche cremen oder öle bekomme ich in der apotheke..?
danke ..=D
Ich will in 3 Monaten 15kg Muskelmasse aufbauen.
Lucifer meint, das würde gehen.
Zu den Hautrissen: Wenn die einmal da sind, gehen sie auch nicht mehr weg. Spar' dir also gleich das Geld für Öle, Cremes und Trallala und finde dich damit ab. ;)
hehe, ich will die die ich an den oberschenckeln abe nicht loswerden..ich hab nur dort..(also es wäre schon schön, wenn die weg wären, aber ich weiss das es nicht geht..aber ich will nicht die ganzen oberarme und den rücken voll damit haben..;)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
15kg in 3 monaten..? is mir in bissel zu krass..;)
ich hab nicht so viel zetit..=)
also ich hab nicht so viel zeit zu tranieren..=)
hautrisse :O da hab ich noch nie was von gehört??
google das mal, ich hab nix gefunden, wenn du auch nix findest, dann kann ich sonst meine fotografieren und renistellen..
das sind hautrisse, die sich bilden, wenn die haut sich zu schnell dehnt..man nennt sie auch schwangerschaftsstreifen..
Greetz
Ja, ich sagte, 15 kg wären drin, aber keine Muskelmasse :-PZitat:
Zitat von Pille
:sport::action2::headbang::headbang2::hammer: :icon_aaargh:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Ich spreche hier ja auch von präventiven Maßnahmen, nach denen der Kumpane auch fragte.
Ich hab auch Hautrisse, juckt mich aber nicht ;/
woher das wohl kommt ;)Zitat:
hautrisse :O da hab ich noch nie was von gehört??
pwned :esser3:Zitat:
Zitat von ependinom
warscheinlich noch zu jung zum kindermachen :)Zitat:
Zitat von ependinom
wieso sollte das nicht möglich sein? taylor hat für seinen körper viel viel weniger zeit im studio investiert und er hat es auch geschafft;)Zitat:
Zitat von danni84
Dank Smarties!
Zitat:
Zitat von Alegant
hehe endlich sagts mal jemand..;)
@sbstn1337: danke für deine info, ich werde mal schauen, was ich bekommen kann...=D:cool: