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Aso das war gar kein Knacken ;)
Hmm also das kann natürlich auch sein das dir da irgendein Blutgefäß geplatzt ist, allerdings sind flys jetzt nicht grad so ne ultra schwere Grundübung wo einem die atmung schwer fällt.
Kann mir auch nicht denken das du falsch atmest wenn du schon so lang trainierst. Da wirste wohl wissen wie das geht.
A mystery continous ... :)
Ja, das mit der Atmung könnte stimmen. Der Satz war nämlich zum Ende hin verdammt schwer ;) Grundsätzlich wird natürlich auf die Atmung geachtet (bzw. ist schon routiniert), aber wenns dann mal brenzlich wird, könnte es schon vorkommen, dass ich presse.
Das wär jetzt zumindest schon mal eine Idee.
Wie schlimm wäre denn so ein geplatztes Blutgefäß?
Papperlapapp Atmung. :)
Das dürfte schon von den Halswirbeln gekommen sein, und natürlich kann das bis in den Schädel ausstrahlen. Sowas kommst schon mal vor, gib künftig einfach mehr acht, daß die HWS entspannt und gerade bleibt, der Kopf darf keine Stütze sein.
:motz:
Mein Bauch, das geht gar nicht mehr. Die Symmetrie verschwindet von Tag zu Tag immer mehr. Da muss ich dringend gegensteuern!
Gibt's da irgenwelche Möglichkeiten? Mir fällt nämlich gerade nichts ein. Ich kann ja nicht einfach ein paar Kg-Scheiben auf die rechte Seite knallen? :ratlos:
Die komplette rechte Seite macht einfach schlapp und ich weiß nicht, woran es liegt :(
Das bildest Du Dir vllt. auch nur ein?Zitat:
Mein Bauch, das geht gar nicht mehr. Die Symmetrie verschwindet von Tag zu Tag immer mehr.
Naja, ganz so schlimm ist es nicht, aber es stimmt wohl schon. Ich habe mal ein Foto geschossen und versucht den unteren Bauchbereich bestmöglichst anzuspannen. Sieht bisl komisch aus, aber ich hoffe man erkennt, dass (unter anderem) die rechte Seite im Blasenbereich nichtig rauskommt. In Real ist der Unterschied sogar noch stärker, als auf dem Bild. Ist ein bisl missraten.
Junge, das bildest du dir ein! Oo Das ist ein pervers guter Bauch! :shock:
Nee, Chaser, das ist wirklich keine Einbildung. Auf dem Foto ist es auch schwer zu erkennen. Hab mich jetzt gerade nochmal nach hinten gelehnt und angespannt. Das sieht und fühlt man es, dass der linke Muskel einfach um einiges besser ausgebildet ist, als der rechte :( An den seitlichen oben sieht man es normalerweise auch sehr deutlich (auf dem Bild leider nicht). Ich weiß leider nicht, wie genau die seitlichen heißen. Sind eben die "Streifen" die vom Lat kommen.
Ach so, ich dachte, du meinstest die seitlichen Bauchmuskeln, die sind ja über dem Hüftknochen, bzw setzen dort an.
Naja, sieht auf dem Foto wirklich nich weltbewegend unterschiedlich aus.
BTW: Mein linker seitlicher BM is auch besser ausgeprägt, das sieht man sogar auf nem Foto.^^
Ich finde daß es da einen Höhenunterschied gibt, durch den das dann wohl so wirkt. Das ist einfach eine Laune der Natur, ich glaube nicht daß Du das durch das Training verändern kannst.Zitat:
ich hoffe man erkennt, dass (unter anderem) die rechte Seite im Blasenbereich nichtig rauskommt
Gibt es denn irgendwelche Variationen, um es wenigstens einmal auszuprobieren?
Seitbeugen?
Hantel in die rechte Hand und dann den OK nach links beugen, oder eben andersrum.