wollt fragen was ich fürn training machen soll oder was ich viel und was ich wenig essen soll
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wollt fragen was ich fürn training machen soll oder was ich viel und was ich wenig essen soll
wollt fragen was ich fürn training machen soll oder was ich viel und was ich wenig essen soll
gibt dazu schon viele Beiträge, am besten du liest dich erstmal durch!
Zitat:
Zitat von Crono
ist vielleicht ne dumme frage, aber was meinst du mit Cardio genau? um den Bauchspeck etc. wegzubekommen?
okay, hab bissel rumgesucht.
Meint ihr das?
http://www.ironsport.de/Ausdauertraining.htm
welche davon sollte ich am anfang betreiben und welche später?
damit bekomm ich dann gut dne Bauch und Nierenspeck weg?
Zitat:
Zitat von mo3p
keiner?