Ich hab dabei irgenwie Probleme mit der Schulter. So eine Art Ziehen. Auf welchen Winkel stellt ihr die SB ein?
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Ich hab dabei irgenwie Probleme mit der Schulter. So eine Art Ziehen. Auf welchen Winkel stellt ihr die SB ein?
Ich hab sie höchstens auf 15%. Gibt beide Varrianten, auf Flachbank oder 45° Schrägbank.
Mit den Schultern haste recht. Musste vorher gut dehnen und warmmachen, ansonsten sind Schmerzen vorprogrammiert. Aber das ist ja bei fast jeder Übung der Fall ;)
ich hab 45° schrägbank
Hmm, ich werd es bei gelegenheit mal wieder testen.