Zitat:
Zitat von gab
stimmt genau..
die richtige ernährung ist das a und o um langfristige erfolge zu erzielen..was viele leute besonders aus meinem freundeskreis nicht akzeptieren bzw verstehen wollen
wie gab schon sagte...ernähre dich kohlenhydrat-und eiweißreich und gönne deinen muskeln ausreichend ruhe und der erfolg sollte nicht ausbleiben ;)
