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warum, wenn überhaupt, ziehst du nich erstmal kreatin in erwägung, anstatt gleich über roids nachzudenken?Zitat:
Zitat von Psycho_P!
ich mein, ich hab mich auch schon teilweise über roids informiert, werde diese aber niemals nehmen, das steht fest!!
ich werde se bestimmt irgendwann mal nehemn dass steht bei mir so gut wie fest
aber ich mach ja jetzt erstma weight gainer drinks und dann noch ne creatin kur
hoffe das brinkt mir paar kilos dazu
aber nich zuviel scheiss fett sonst verlier ich meinen bauch wieder
Fett nimmt man immer zu, man gained Masse und dann macht man eine Defi um das überschüssige Fett wegzubekommen, Muskeln aufbauen ohne Fett wird sogut wie unmöglich sein!
aber was verliert man bei der defi an masse?
da gehen doch nicht nur das fett flöten oder?
Natürlich ist es klar das vielleicht ein wenig Muskeln drann glauben müssen, aber was denkst du wie schnell du das wieder aufgeholt hast. Und wenn du viel Eiweiß zu dir nimmst, hältst du den Muskelverlust sowieso sehr in Grenzen!