Gerne: Bankdrücken, negatives Bankdrücken
Hasse: Alle Bein Übungen! + Seitheben
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Gerne: Bankdrücken, negatives Bankdrücken
Hasse: Alle Bein Übungen! + Seitheben
Gerne: Bankdrücken
Ungern: Crunches
liebling: bankdrücken, Knie beuge
hass: Bauch, Langhantelrudern
lieblings: eigentlich sämtliche bizeps trizeps schulter und brust übungen die machen alle richtig spass zumindest die die ich mach
hassen tu ich alle bauchübungen das iss einfach ne quälerei das macht einfach so gut wie gar kein spass
ich liebe fliegende ...
ich hasse überzüge, davon bekomme ich magenkrämpfe
liebe : french press, trizeps drücken, scott curls ...etc.
hass : latziehen zum nacken
liebe: Schrägbankdrücken und Flachbankdrücken, Überzüge und Frontheben
hasse: Rudern und Rückenübungen im Allgemeinem; Bauch-/Beinübungen
liebe:Fliegende
hass:KH Rudern
:? Dont' like:
Überzüge, KB :knie: , Einarmiges Rudern vorgebeugt
:daumen: Like:
BD, Sz-Stange Bizepscurls, Fliegende (alerdings starke Belastung für Schultern ) :cry:
Lieblingsübung: Curls, Brustdrücken
Übung zum Kotzen: Für seitliche Bauchmuskeln oder unteren Rücken!
mach ich gerne: also ich mache eigentlich fasst alles gerne...
nicht gerne: seitheben,hyperextension, naja und bauch machmal machts spass und machmal nicht
Gerne: Klimmzüge, Bankdrücken
hasse: Bauchtraining :D
trizepsdrücken am kabelzug is auch super, da ich aber fast nur zu hause trainier komm ich echt sehr selten dazu :(
das problem ist, dass in meinem studio die seilzüge kaum gewicht haben und ich den oberen rücken nicht anders trainieren kann, außer mit noch n` paar freihantelübungen (die ich auch nich sonderlich mag) wie rudern mit einseitig belasteter LH oder auf ner liege mit LH aufwärtsrudern!Zitat:
Zitat von Bratishka
was ist military press? :oops:Zitat:
Zitat von kingKikapu