@noobdog der obere brustmuskel wird trotzdem mit beansprucht auch wenn du das nicht sehr spürst.
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@noobdog der obere brustmuskel wird trotzdem mit beansprucht auch wenn du das nicht sehr spürst.
Also ich finde auch, dass man Schrägbank in sein Programm aufnehmen muss. Nur einseitige Belastung ist net optimal!
Nur mal ne rhetorische Frage:
In welchen Winkeln macht ihr eigentlich Bankziehen?
naja , mir reichts eh schon wieder , geht halt mal auf semchens oder fujis seite und schaut eich die pdf dateien zur anatomie mal an ;)
kostet ja nichts :roll: