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Ok danke dir! Der Plan hat ja schon so ungefähr gestimmt, ich war mir nur nicht ganz sicher..
Mit Grund Übungen kenne ich mich nicht so aus, da ich mich da bisher noch nicht richtig rangetraut habe. Aber das möchte ich jetzt ändern und deswegen denke ich ist der Plan für micht der richtige.. ;)
Was ist mit aufrechtem Rudern gemeint?? Rudern im stehen vorgebeugt?
WOW , und das nach 4 Jahren !!!Zitat:
Zitat von Albert Camus
Dann wird es ja mal Zeit das Du mit richtigem Training anfängst :)
http://www.youtube.com/watch?v=GQfVMEQvqoEZitat:
Zitat von Albert Camus
Ich schlaf nochmal ne Nacht drüber, aber ich denke ich segne das ab :D. Aufjedenfall das Kreuzheben.. ;)Zitat:
Zitat von legendkiller
Jaaa, auf geht's! Am Freitag lass ich mir Kreuzheben zeigen.. :)Zitat:
Zitat von Mokway
Eine Frage hab ich allerdings noch: Muss ich Kniebeugen und Wadenheben trainieren oder reichen Kniebeugen?
.....
Zitat:
Zitat von Albert Camus
Ok Danke! Ja ich hoffe der Trainer kennt sich zur Abwechslung mal mit dem aus was er tut.. :D, sonst hab ich noch einen Trainingspartner der da ab und zu mal draufschauen kann :)!
Sogar mit Trainer, und dann keine Grund Übungen, krass....
Also ich habe mich wie folgt entschieden: Ab dem Neuen Jahr mache ich den GK Plan von legendkiller (danke nochmal;)). Und schaue dann wie mir kniebeugen und kreuzheben behagt. Bis dahin habe ich ja auch noch drei Monate zeit, also kein Grund zur Eile :D
Liebe Grüße
Wo trainierst du denn, wenn der trainer die keine Grundübungen erklärt, zeigt, dir beim training Sinnvolle tipps gibt?
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren bei WellYou. Bin da eigentlich auch ganz zufrieden, am Anfang hatte ich einen sehr unfreundlichen Trainer, später waren die dann aber ganz ok. Fairerweise muss ich sagen das ich mich an manche GÜ nicht rangetraut habe, weil ich dachte ich würde was falsch machen. Das war ganz klar ein Fehler.. :suspicion:
Aber normalerweise ist das doch so, dass du einen Trainingsplan vom Trainer erstellt bekommst und der Trainer mit dir die ersten paar Trainingstage mit dir mit läuft. DAMIT du die Grundübungen kennenlernst, diese richtig ausführen kannst. o.O
Wie gesagt der erste Trainer war Murks bei mir. Ich hab mir dann recht schnell meine Pläne selbst geschrieben und dadurch im Nachhinein zu schnell angefangen zu splitten..
Eine Freundin von mir arbeitet auch dort und die hat so gut wie keine Ahnung und erstellt trotzdem Pläne.., sowas sollte oder darf eigentlich nicht sein :/
Ohweh. Gibt es denn dort jetzt kompetentes Personal? Wenn ja, dann lass dir bitte alle (Grund)übungen zeigen. Wenn du das Gefühl hast, der Typ hat kein Plan, dann sag ihm das bitte.Zitat:
Eine Freundin von mir arbeitet auch dort und die hat so gut wie keine Ahnung und erstellt trotzdem Pläne.., sowas sollte oder darf eigentlich nicht sein :/
Kenne mich in Lübeck mit den Studios nicht so aus, aber ist das eine Kette? o.O Das ja fatal. Ohh mein Gott. Bei McFit weiß man das ja aber ...
Die werben auch mit "discount fitness" :D. Ja mittlerweile wird man dort recht kompetent beraten, es kommt aber auch drauf an, auf welchen Trainer man trifft..
Geiz ist schon lange nicht mehr Geil. :) Aber nun gut. Kompetenz ist bei einem Trainer wichtig. Weil wenn er dir Kniebeugen oder Kreuzheben falsch erklärt, kann das später schnell nach hintenlosgehen und du kannst folgeschäden haben. Das ist keine Sache, die man eben mal auf die leichte Schulter nimmt.Zitat:
Zitat von Albert Camus
Aber wenn du dich da wohl fühlst.
hast du 4 Jahre lang nur die FLEX gelesen? :D