Probleme mit dem Einschlafen

Zitat:

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Zitat von MasterB

Warum sollte man ? Ich nehme selbst z.Z. nichts zu mir außer Essen. In ein paar Wochen werde ich dann Kre-Alkalyn nehmen, aber das war es auch. Wenn es mit der Ernährung nicht klappt, wird es auch nicht mit Whey klappen !

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Eben, komme so auch auf meine 2g/kg.

Danke euch für eure Tipps.

Mich wunderts nur irgendwie dass es nur mir so geht.
Dachte schon, vielleicht liegts an irgendwas Aufputschendem was beim Training/Sport ausgeschüttet wird...

Nacht zusammen,
lugge

Das alte Nudelholz streichen, oder wie mein Vater sagt: Die Latte polieren hilft immer, wenn du ne Frau neben dir hast nimm die Frau ^^

KH's nach dem Training regt doch die Verdauung an. Und Verdauen macht doch bekanntlich müde.
Eine warme Dusche hilft mir auch, um nicht zu schwitzen danach im Bett.

LG

Zitat:

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Zitat von hypnoX°

Masturbiere vor dem schlafen gehen. Beziehungsweise habe Sex mit deiner Partnerin/Partner falls sie/er will.

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HAHA GROSSARTIG!! Ja n bisschen fappen hilft bestimmt! Beim Mann werden auch Schlafhormone nach dem Orgasmus ausgeschüttet...

An sonsten würde ich es mal mit Autogenem Training oder anderen Meditationsarten Probieren... vielleicht progressive Muskelentspannung...

Zitat:

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Zitat von davvman

KH's nach dem Training regt doch die Verdauung an. Und Verdauen macht doch bekanntlich müde.
Eine warme Dusche hilft mir auch, um nicht zu schwitzen danach im Bett.

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Hilft bei mir leider auch nichts

Zitat:

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Zitat von TomCat

HAHA GROSSARTIG!! Ja n bisschen fappen hilft bestimmt! Beim Mann werden auch Schlafhormone nach dem Orgasmus ausgeschüttet...

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Hilft Tagsüber absolut und macht mich oft total müde, aber am Abend oder in der Nacht, wo es brauchbar wäre hilft mir überhaupt nicht.

Autogenes Training müsste ich mal probieren