geräde nach einem bänderriss ist es wichtig ide umliegende muskulatur zu stärken (fussballer, skifahrer verbringen nach solchen verletzungen sehr viel zeit in der kraftkammer, da das ein essentieller bestandteil der heilungstherapie ist) - allerdings müsst du unbedingt auf eine korrekte ausführung der übungen achten.Zitat:
Zitat von GFB-76
auch ich hatte 2 Kreuzbandrisse im knie und kam nur durch gezieltes aufbautraining wieder auf die höhe.
