2er Split - Verbesserungsvorschläge?

ich würde auch eher schultern vorm trizeps trainieren..

und bei den beinen die kniebeugen natürlich vor dem rest..

kb
(beinpresse würd ich durch bbz ersetzen )
waden

rücken

bz

Zitat:

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Zitat von Cofloh

hmm, mir fällt außer Dips und enges Bankdrücken zumindest keine trizepsübung ein die die (vordere) schulter (bei mir) nennenswert belastet :ratlos: .

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Seitheben macht meinem Trizeps auch nichts aus :bom:

dann ist doch gut :) kann er ruhigen gewissens schultern vorm trizeps trainiern :)

Zitat:

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Zitat von hyk

dann ist doch gut :) kann er ruhigen gewissens schultern vorm trizeps trainiern :)

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:oops:
ich wollte natürlich Trizepsübungen mit geringer Schulterbelastung wie z.B. Trizepsdrücken am Seilzug nennen :motz:

:) im endeffekt ist es egal in meinen augen.. solange er das BD ordentlich ausführt und sich reinhängt, wird es für ihn bestimmt möglich sein beides in etwa gleichmäßig zu trainieren.. später kann er das ja dann selber entscheiden. politisch hee ?

Kann geschlossen werden.

Zitat:

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Zitat von hyk

:) im endeffekt ist es egal in meinen augen.. solange er das BD ordentlich ausführt und sich reinhängt, wird es für ihn bestimmt möglich sein beides in etwa gleichmäßig zu trainieren.. später kann er das ja dann selber entscheiden. politisch hee ?

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:daumen:

Ich würd mich sehr freuen, wenn ich euch den mal anguckt: http://www.muskelbody.info/forum/tra...-trainers.html