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mein Hausarzt hat gesagt ist wohl ne Aduktorenzerrung, hab jetzt Voltaren und besorg mir noch Franzbranntwein, so ne Zerrung braucht ganz schön Lange, wenn ich Glück habe kann ich mal nach 14 Tagen mal probieren wieder zum laufen, aber ganz langsam^^
das blöde ist ja ich hab das 2 Wochen mit mir zumgeschleppt beim joggen, sicherlich nicht förderlich gewesen
ich kann mir auch denken wie ich das bekommen habe, bin innerhalb von 2 Wochen an 8 Tagen ab 5 Uhr morgens joggens gegangen, Muskeln waren kalt, und die Temperatur morgens könnt ihr euch ja auch vorstellen
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so heute konnte ich das erste mal schmerzfrei und ohne Probleme laufen, man bin ich froh
die Zeit hab ich gut überbrückt mit Inlineskaten und radfahren, eines hab ich daraus gelernt, nie morgens in der Früh ohne aufwärmen nen Sprint anziehen
so ne Zerrung ist echt was nerviges
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Hatte das selbe in der Wade hat außen gezogen
vom Knöchel hoch bis zum Knie
Weiß aber nicht was es war ;)
