KH vor dem Training? Welche?

Zitat:

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Zitat von Jonboi

Wenn ich vor dem training nur einen stink normalen eiweiß shake trinke? reicht das? Der sättigt ja auch!

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Also mich sättigt der nicht.
Ansonsten: Ein normales Proteinpulver wird nicht annähernd so schnell wie ein Whey aufgenommen.

Satt sein reicht oft nicht...wenn ich mich nach Sattheit ernähren würde, dann würd ich nicht nur null aufbauen, sondern bald auch wie ein Ast im Wind durch die Pampa fliegen. ;)

Ich esse 1,5-2 Stunden vorher entweder Haferflocken oder belegtes VK-Brot...unmittelbar bevor ich zum Training los marschiere gibts noch nen Banänchen für den Weg...mir hilfts zumindest an powerlosen Tagen