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Generell würde ich mich nicht auf die Produkte in Kaloma und Co. verlassen - da gibts einfach eine viel zu große Produktpalette mit verschiedenen Werten. Und das die Produkte in Amerika z.T. ganz anders "zusammengesetzt" sind, dürfte nicht neu sein.
Pfleg am besten deine Sachen selbst ein, straight vom Produkt (Verpackung) oder schau nach bei http://www.fddb.de - meiner Meinung nach eine Hammerdatenbank mit nahezu jedem Produkt, was es hierzulande zu kaufen gibt.
Zitat:
Zitat von Lucifer
Ich werde jetzt einfach mal beim einkaufen verstärkt auf die Packungen schauen, aber Danke für den Hinweiß.
Hab ne anabole Diät probiert und bin dabei fast verückt geworden.
War gar nicht meins ein paar Kohlenhydrathe brauche ich am Tag ausser dem ist mir das zu viel Fleisch und Fett.
Hab meine ganze Ernährung um gestellt und fahre damit am besten.
Hab einen Tag ihn der Woche wo der Körper mehr bekommt das er sich nicht an die weniger Kcal gewöhnt und seid de passiert was.
Finde es immer fastzinierent was ihr in der Abnehm fasse essen tut.
Das sind Mengen die esse ich wenn ich normal esse :)
Außerdem vermisse ich bei den meisten Plänen das Gemüse, mir schmeckt Mittagessen ohne Gemüse gar nicht.
Wünsche dir viel Erfolg und durch halte Vermögen.
@SyO: Wirst du für die AD 'nen Blog führen oder das hier reinschreiben?
So grade von Einkaufen zurück und hab alles bekommen was ich wollte, die Werte stimmten eigentlich alle fast 1:1 bis auf 2-3 Produkte.
@ WoM...Ich denke mal ich werde das hier schreiben.
So Tag 1 ist fast rum...der Ep ist super, bisher noch kein Hungergefühl o.Ä. gehabt. Hoffe das bleibt auch Morgen so...ich persönlich fühlte mich heute irgendwie fitter als sonst. Kann aber auch Zufall sein. Nach einem Tag kann man natürlich noch nicht viel sagen. Mal schauen wie es weitergeht.
Achso Start-Gewicht war heute 93Kg. Gewogen wird immer Dienstags.
yeah, und wieder jemand, der sich an der AD versucht. bin schon gespannt, wie es sich bei dir entwickelt - lass uns in jedem falle daran teilhaben!
wenn du dich heute fitter als sonst fühlst, ist das doch ein gutes zeichen 8-)
Ja ich war selbst positiv überrascht...bin sehr auf Morgen gespannt. Jo ich halte euch auf den laufendem. Fotos kommen am Ende der Diät auch.Zitat:
Zitat von wasserflasche
Warts mal ab ;) In den ersten Tagen zehrt der Körper noch von seiner Sattheit, aber spätestens wenns ans eingemachte geht, also wenn du an der ersten Woche kratzt, wirds kritisch. Wichtig ist hier wirklich alle ~3h was zu essen und Struktur und Routine in die Mahlzeiten zu bringen - das erleichtert die ganze "keine Gedanken machen, einfach nach Plan essen und gut"-Mentalität.
Halt uns auf dem laufenden.
SyO, wie machste das denn, wenn du woanders bist, einfach alles einpacken und mitnehmen?
Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Ja mitnehmen definitiv, und sonst direkt vorm weggehen was essen wenn es nicht länger als 2-3 Stunden dauert...hängt halt von der Aktivität ab.
mach mal bitte auch aktuelle bilder.. musst sie ja jetzt nicht reinstellen, wenn es dir unangenehm ist, aber evtl wenn die diät vorbei ist, um den vor-nachher-effekt bestaunen zu können :)
Hungergefühl wirst du sogut wie nie verspüren - so wars zumindest bei mir :)Zitat:
Zitat von sYo
Das war mein Plan;) Also erst am Ende dann direkt nebeneinander als Vergleich.:hihi:Zitat:
Zitat von huthmann
Das hoffe ich auch, sonst wäre das ziemlich unangenehm:thumbdown:Zitat:
Zitat von Paradoxo
PS: Ich hab mir gerade die Fotos angeguckt....boah bin ich Fett...immernoch von Weihnachten ^^
Wie sagte Johann Lafer letztens so schön: "Man nimmt nicht von Weihnachten auf Neujahr zu, sondern von Neujahr auf Weihnachten!" ;-)Zitat:
Zitat von sYo