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Zitat von ffsfoad
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Zitat von ffsfoad
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Kann ich nur bestätigen:motz1:Zitat:
Zitat von ffsfoad
hamonlinie ich habe auf diese 3 links alles gelesen und gut verstanden bist auf die abkurzungen da wie liegestutze LG ....
Ich will jetzt tipps haben was ich benutzen kann um kraft auf zu bauen und um bein bauch fett weg kriegen kann also mit joggen oda so geht das weg ?
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Zitat von Darter
musst dich entscheiden zuerst muskeln aufbauen oder fett abbauen beides gleichzeitig geht schlecht und ja du kannst mit joggen das fett da reduzieren
Ich fange an in den weekends zu johhen und in der woche zu trainieren alos muskeln und so ;;)
Naja, wollt ihr alle hier lieber Gott spielen oder wieso wird hier die Genetik der einzelnen Person diskutiert? Wer groß wird, wird groß werden, wer etwas kleiner wird, wird auch nicht weiter wachsen, selbst wenn er will!^^
Meine Frau ist 1,75 groß, in hohen Schuhen spuckt sie mir auf den Kopf^^. Jedoch habe ich andere "Größen", die sie voll überzeugt haben und von denen sich manch "Großer" gerne eine Scheibe abschneiden würde..... .
OT: Mit 15 solltest du nach dem Jugendplan trainieren, einfach ins Thema einlesen und fertisch....!!!
ich bin mir nicht sicher ob das das richtige ist würde er so sagen 1-2 monate intensiv abnehmen und dann muskel aufbauenZitat:
Zitat von Darter
xD statt mi zu helfen redet ihr uber grosse und andere sachen ich will nur mein letzte antwort haben >> WILL MEIN MUSKELN GROSSER MACHEN SO DAS MAN DAS ERKANNEN KANN ^^
ich bin nicht brutall fett eigentlich normal
Ja man, das sagen wir dir doch die ganze Zeit!Zitat:
Zitat von Darter
Erst abnehmen, dann nach dem Jugendplan trainieren!!
also man erkannt keine sixpacks mein bauch ist so I nicht >
dann mach nur muskelaufbaue
da du mit joggen fett und kohlehydrate babaust >> weniger energie
und wenn du muskeln aufbauen willst nimmste automatisch zu
oki danke euch hiermit ist das tema beendet nochmals vilen dank schreibt bitte kein commentar mehr
Man kann aber nicht einfach nur am Bauch abnehmen.Zitat:
Zitat von Darter
Der körper entscheidet selbst wo er fett abbaut