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ich wollt nur dran erinnern, dass mikrowellen der nahrung >90% der nährwerte entziehen ;) gestern erst wieder einen bericht gesehen...also schlechte ideeZitat:
wie wäre es denn, wenn du 1x richtig viel kochst und dir den rest dann einfach bei bedarf in der mikrowelle erwärmst? das spart zeit und stress mit den eltern.
so ein schwachsinn!Zitat:
ich wollt nur dran erinnern, dass mikrowellen der nahrung >90% der nährwerte entziehen gestern erst wieder einen bericht gesehen...also schlechte idee
dann haben die gestern im fernsehen wohl schwachsinn erzählt ;)
habs nur aus der reportage weitergegeben... also übernehme keine gewähr für falsche aussagen ;)
Genau so mach ich es auch, einmal genug kochen und dann hat man Ruhe:icon_chef:Zitat:
Zitat von frank26
Zitat:
Zitat von frank26 http://www.muskelbody.info/forum/ima...s/viewpost.gif
1x am Tag, sodass es für 4 Portionen reicht. Hinzu kommen noch Frühstück und Gutenacht-Shake zubereiten, macht insgesamt 6 BB-gerechte Mahlzeiten am Tag, und trotzdem verbring ich kaum Zeit in der Küche.
4x zu kochen wär mir viel zu (zeit)aufwendig, wozu gibts Mikrowellen :smile:
DitoZitat:
Zitat von Arnie2k9
aber das problem, dass den ganzen tag die bude stinkt ist gelößt ;)Zitat:
Zitat von Pr0t0typ
In der Regel 4x:
Morgens schnibbel ich Zwiebeln und Gemüse.
Brate das mit Rohschinkenwürfeln an, übergieße es mit Rührei und belege damit und mit einer Scheibe Käse meine Aufback-Mehrkorn-Brötchen.
Mittags gibt es Nudeln mit Puten/Hähnchenbrust oder Schweinefilet in Tomatensoße.
Nach dem Training Nudeln mit Hüttenkäse oder Thunfisch mit Ketchup oder Tomatensoße
Abends gibt es einen Shake aus tiefgekühlten Himbeeren und Magerquark
Also ich koche über den Tag mindestens 3 mal,Mittags zb.Pute & Reis,2 std Später Nudeln,gegen 18 uhr Wieder mein Pute oder Hähnchen und abends wenn ich lust hab irgendwas kleines.
Mal interessehalber: Wo gehen die Nährstoffe denn hin?Zitat:
ich wollt nur dran erinnern, dass mikrowellen der nahrung >90% der nährwerte entziehen
Dann kann man ja künftig sorglos Eisbein essen, einfach ab in die Welle und schwupps - Eisbein light.
:jumpers::jumpers::jumpers:Zitat:
Zitat von robert234
Ich Koche meißtens ein Mal:icon_chef:(man beachte die passende doppeldeutigekeit:biggrin:) ab und zu aber auch zwei Mal(e?:gruebel:)
aber meißtens hab ich Abends keine Lust mehr zu Kochen und ess dan entweder das was meine Mom auf den Tisch stellt und danach halt ne Runde Quark vor dem schlafen.
mittlerweile koch ich garnicht mehr, weil ich es hasse. aber als ich noch gekocht hab habe ich alle zwei tage gekocht, also immer für den nächsten tag mit gekocht.
LooooL, okay und was isst du dann??Zitat:
Zitat von Massefreak1
jetz sag nicht den ganzen Tag, Magerquark :icon_chef: :icon_chef: :icon_chef:
1x am tag haehnchen und reis ... das reicht ja fuer den tag
doch ne zeitlang extrem viel magerquark^^. aber gab damit probleme. jetzt viel eiweißpulver und alles was man eben auch kalt essen kann. bzw da ich zur zeit nicht nach plan esse gibts auch mal hausmannskost wenn meine oma oder wer auch immer kocht^^.Zitat:
Zitat von Pr0t0typ
Meine Mutter kocht für mich..... ick hab die beste Mutter der Welt!