Machst du erst Fliegende und dann bankdrücken? erst rudern udn dann Klimmzüge? erst Seitheben und dann Schulterdrücken? Nein! Weil du dann zu ermüdet bist um die wirklich wichtige und gute Übung (siehe Verbundübung oder Grundübung, also Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterdrücken usw.) noch vernünftig zu machne. Aber grade diese sind die wichtigsten um ordentlich Masse draufzupacken, weil du am meisten gewicht bewegen kannst. Versau dir also deine Kniebeugen nicht schon im Vorneherein!Zitat:
Zitat von WienerWürstchen
