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Wenn du Angst hast, dass du nicht mehr wächst wenn du trainierst kannst du einfach den Plan für Jugendliche ausführen, damit biste dann auf der sicheren Seite (ganz egal ob sich die Fugen jetzt schließen können oder nicht) und trainierst den gesamten Körper.
Also mein Tipp ist, ausschließlich die Arme zu trainieren und dir dazu nen dicken Bauch anzufressen, 1 Million amerikanische Trucker können sich nicht irren.
Gruß,
v_p
Mit jedem Witz ist immer ein Stück Ernsthaftigkeit verbunden ;)Zitat:
Zitat von spammer69
Außerdem hatte ich Angst, dass ich dann ne Verwarnung krieg :)
Naja auf jeden Fall: Du redest zwar,wie du sagst, nicht von dir, Rolao, aber trotzdem gilt halt ganz einfach, dass man alles trainieren soll, und nicht nur die Arme, den Bauch für ein erwünschtes Sixpack ect. pp was man hier alles erlebt
Ich glaube nicht , dass sich Wachstumsfugen von der Belastung die bei Curls etc. auf die Knochen wirkt schließen würden (ist eh alles graue Theorie) , wenn überhaupt müssten da schon sehr hohe Belastungen auf jemanden über längere Zeit einwirken .
@Topic
Nur die Arme zu trainieren hätte zwar keine negativen Konsequenzen auf die Gesundheit , wäre aber letztlich , wie schon von anderen mehrfach erwähnt ziemlich sinnfrei .
naja ich denke wenn man immer Biceps und Triceps traininerst ist das kein Problem.
Meiner Meinung nach ist es viel geiler wenn die Beine nicht mehr in die Hose passen aber das ist ein anderes Thema ^^
Zitat:
Zitat von Mz91
Achso die Belastung auf die Epiphysen ist bei Scherbewegungen wie French Press oder Bicepscurls sowieso nicht so groß mein ich mal gelesen zu haben :gruebel:.
dabei bin ich doch dabei und das ist mein ziel!Zitat:
Zitat von vegan_power
Echt?
:stupid:
es macht spas mit euch zu unterhalten vor allem weil es immer so lehrreich ist
was soll man auf so nen müll bzw. so n ziel noch großartiges schreiben? :headbang:Zitat:
Zitat von Rolao
Mit dir zu schreiben macht mir allerdings Angst...Zitat:
Zitat von Rolao
Hast du das Thema gerade in der Schule oder warum benutzt du Begriffe die fast jeder hier nachschlagen muss ? :mrgreen:Zitat:
Zitat von ImmerHungerHaber