ups, gemüse und obst natürlich nicht vergessen:pfeifer:
und ein paar gute fettquellen(ungesättigte fettsäuren) wären auch nicht schlecht, knabber nebenbei ab und zu mal ein paar walnüssen das sollte langen
Druckbare Version
ups, gemüse und obst natürlich nicht vergessen:pfeifer:
und ein paar gute fettquellen(ungesättigte fettsäuren) wären auch nicht schlecht, knabber nebenbei ab und zu mal ein paar walnüssen das sollte langen