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Ins Online-Archiv kommst Du mit der Darstellung von EP und TP nicht und wahrscheinlich wird es mit dem Abnehmen auch nicht vernünftig und dauerhaft klappen. Also nochmal, was isst Du genau und vor allem wieviel. Dann kann man Dir auch sagen ob das mit den Tabs quasi das I-tüpfchelchen auf einem guten Ernährungsplan ist oder ob Du Dir das auch sparen kannst, weil es eh keinen Sinn macht.Zitat:
Zitat von damezzo
yaaa ich kann ja nichts für das ich gut abnehm hehe
aber hab auch eben gelesen für eine tab sin die 300mg extract ganz normal ne
also:
morgens steh ich auf mache mir 2 brote mit bisschen butter darauf pute oder käse.beides fettarm genau wie meine milch
dann binsh halt schule un komm heim und es kommt drauf an was meine ellis machen aber meistens wegen mir fettarmes fleisch oder hähnchen aufjedenfall was keine kh hat. danach manchmal äpfel oder bisschen gemüse. und abends genau das selbe wie zum frühstü+ck.
mom ich wollte gerade irgendsowas schreiben wie "ich habs gewusst" ...
lies dich gescheit ein ... und mach n ordentlichen plan ... wenn deine ernaehrung schon so schlecht und undurchdacht ist poste mal bitte deinen trainingsplan
wieso schlecht????????
woher bekomm ich nen guten plan?
lass die finger von so einem scheiß ! abnehmen schaffste auch so. dazu brauchste sowas nicht !
why?lieber dymaburn?
Zitat:
Zitat von damezzo
Lieber garnichts und vernünftig essen und trainieren.... Die meisten Sachen sind eh nur Geldverschwendung!~.~
du bist doch schon dünn?!?!? und noch abnehmen ja klar :lol:
Ist Ephe nicht das Zeug an dem, vor noch gar nicht mal so langer Zeit, ein Bodybuilder dran gestorben ist?:shock:
wenn mans übertreibt bestimmt
aber ich will nur eine kur davon machen
mit dem ziel noch duenner zu werden ?
was willst du ueberhaupt definieren (bist du sicher dass ueberhaupt genug da ist?) ?
an deiner stelle wuerd ersmal was draufpacken anstatt mit sonem magersixer und spargelarmen in den urlaub zu fahren
was für magersixer o.O ich wiege fast 90 kg un ihr kommt hier mit sowas an XDDD
naja also ich werde morgen mal eine tab nehmen und euch berichten
und ahja ependinom...wegen der ernährung....was is daran so falsch?würde nicht sagen das es ganz falsch is
ja, garnichts essen waere noch schlimmerZitat:
würde nicht sagen das es ganz falsch is
Zwei Brote und das was Mami kocht, so wird das nix. Dein Ziel ist ein Sixpack. Hast Du überhaupt so viel Muskelmasse, dass nach einer Diät noch was davon übrig bleibt? Wenn Du einfach nur dünn sein möchtest, dann bist Du auf dem richtigen Weg. Kurzfristig zumindest, denn Jojo lässt grüßen.Zitat:
Zitat von damezzo