ich weiss das man seinen ganzen körper trainieren soll hab ich auch vor aber ich will mehr meine arme oder die schultern zum vorschein bringen .
deswegen will ich mich mehr auf den oberkörperberreich spezialisieren
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ich weiss das man seinen ganzen körper trainieren soll hab ich auch vor aber ich will mehr meine arme oder die schultern zum vorschein bringen .
deswegen will ich mich mehr auf den oberkörperberreich spezialisieren
Ob du es glaubst oder nicht...das trainieren aller Muskeln wird automatisch auch andere Muskelgruppen zum Vorschein bringen. Das hängt mit dem Hormonausstoß zusammen..und der ist bei Beinübungen, sowie Rückenübungen sehr hoch ;)
ok danke