Kenn kein Gewichtsheberstil.
Kreuze die Arme vorm Körper so wie es im Video in der Anleitung hier im Forum gezeigt ist.
Wenn ich die Hantel ganz vorn auf der Schulter hab, also das sie schon fast meinen Hals berührt krieg ich arge Probleme überhaupt runterzukommen. Hab das Gefühl ich muss meine ganze Wirbelsäule verrenken.
Also natürlicher und einfach finde ich die normale Kniebeuge :(
