Und nicht vergessen: Schön mit Wasser anrühren, nicht mit Milch ;-)
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Und nicht vergessen: Schön mit Wasser anrühren, nicht mit Milch ;-)
Moin, noch mal eine Frage: Bauen sich die Muskeln eigentlich wieder ab wenn man irgendwann mal kein Proteinpulver mehr nimmt?
nein tun sie nicht ...
die bauen sich ab wenn du nichts isst und wenn du die muskeln nich mehr beanspruchen tust
Muss ich eigentlich noch Dextrose zum Shake dazumischen oder enthält der Whey von Body Attack nicht schon so genug Zucker/Traubenzucker?
Ja, denn im Whey ist keine Dextrose drin- die Süße kommt durch Süßungsmittel, nicht durch ZuckerZitat:
Muss ich eigentlich noch Dextrose zum Shake dazumischen
nimm einfach 60g bevor die frage ueberhaupt kommt
und du findest es in supermaerkten bei den backwaren
nein den ohne vitamine
Ok, noch zwei letzte Fragen: Wie viel "Löffel" sollte ich für einen Shake immer so nehmen (an Whey (und Dextrose)); und das dann mit Wasser oder Milch vermischen?Zitat:
Ja, denn im Whey ist keine Dextrose drin- die Süße kommt durch Süßungsmittel
Danke für euren Einsatz :)
Whey nimm 30 bis 40 g, das sind 3 bis 4 stark gehäufte Eßlöffel voll. Dextrose würde bei Dir mit 40 bis 50 g ausreichend dosiert sein. Gemischt wird grundsätzlich mit Wasser.Zitat:
Zitat von 13371337