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Hmm ganz einfach: Womit du besser wächst und was dir eher zusagt. Schau einfach obs dir zuviel wird und ob du an die Leistungen der alten TE rankommst bzw. steigern kannst. DAnn passt die ganze Sache, bei TRainingsplänen muss man selbst ein wenig rumversuchen bis man was gefunden hat was einem zusagt. Ich hab auch ne Zeitlang mehr oder weniger täglich trainiert und hatte damit nicht soo wirklich Probleme. Ist aber Typenabhängig, also los los los try & error.
3 mal, dafür aber richtig. Und ich meine richtig.Zitat:
Zitat von Oli_kf
Gib alles, das dürfte ja kein Problem sein, bei deiner Motivation... bleib aber bei höchstens einer Stunde Train.
Das kann man wiedermal allgemein nicht sagen.Zitat:
Zitat von Oli_kf
Eins steht fest: Qualität vor Quantität.
Von daher würd ich dir raten, normalen 2er oder auch 3ersplit und die Sache hat sich.
Verstehe auch nich warum MPB eine festgelegte Aussage macht :ratlos:
Unsinn eigentlich, da man es nicht festlegen kann.
Ich versteh`s auch nicht. ^^
Mache auch 5 mal die Woche Training.
Montags, Mittwochs, Donerstags, Freitags, Sonntags.
Dazu habe ich Dienstags noch anderen Sport, Mittwochs Schulsport und Samstags wieder anderen Sport.
Also so gesehen keinen freien Tag. :lol:
Klappt trotzdem super zurzeit.