aber die aufwärmübungen sollen schon sinnvoll sein. nicht dass du vor einem harten satz bankdrücken ein paar bizepscurls machst, oder ein paar kniebeugen. :-Þ
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aber die aufwärmübungen sollen schon sinnvoll sein. nicht dass du vor einem harten satz bankdrücken ein paar bizepscurls machst, oder ein paar kniebeugen. :-Þ
lol kann ich mir denken :-P
Es schadet auch nicht, bevor man an die Hanteln geht, den Kreislauf etwas in Schwung zu bringen. Also 5 min. Radfahren, joggen usw. oder einfach treppensteigen.