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Das könnte die Lösung sein, danke! Versuch ich demnächst mal etwas bewusster zu steuern.Zitat:
Sind die Trainingsintervalle bei dir zu groß?
Ich meinte eigendlich, wann und wie oft :wink:Zitat:
mund auf, tablette rein, wasser in den mund nehmen, schlucken, mund zu.
Ich kriege auch keinen Muskelkater, den kriege ich nur wenn ich nicht viel schlafe.
Wenn man mehr schläft bekommt man fast keinen. :motz1:
Ich habe immer in den Oberschenkel den heftigsten Muskelkater.
Ich hasse die Trainingswoche, wo die Beine Mo & Fr dran sind.
Kann fast nicht mehr gehen danach, so schwach sind meine Beine. Und am nächsten Tag kommt der MK.
Ich bekomm nur Muskelkater, wenn ich auch wirklich gut trainiert habe. Also eigentlich fast jedes Mal. Wenn ich die Muskelgruppen vorher länger nicht beansprucht habe, kann es auch mal sein, dass der Muskelkater 4-5 Tage bleibt. Aber dann isser gleich wieder dran :diablo:
Also ich hab regelmäßig in Brust und Bizeps Muskelkater. Heftigsten Muskelkater hatte ich als ich nach 3 wöchiger pause wieder bizeps trainierte, konnte beide arme 4 tage lang nicht ausstrecken und musste mit angewinkelten armen herumlaufen :P