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jetzt steh ich wieder mal an!
wenn ich sofort nachm training meinen whey shake mit dextrose trinke.. und nach 1 stunde daraufzurückgegriffen wird.. is es ja total unsinnig nach 1 stunde mit der langkettigen kohlenhydratenaufnahme (sprich nudeln, reis, usw.) zu beginnen oder?Zitat:
Whey Proteine, wird durch ein spezielles Verfahren hergestellt und wird da durch schnell vom Körper aufgenommen(ca. nach 1 Stunde).
Nein das Whey wurde ja dann schon restlos resorbiert!Zitat:
Zitat von zerogravity
:gruebel: Hä? Wieso sollte es denn unsinnig sein etwas zu essen während der Körper die Nährstoffe einer vorherigen Mahlzeit verarbeitet?Zitat:
wenn ich sofort nachm training meinen whey shake mit dextrose trinke.. und nach 1 stunde daraufzurückgegriffen wird.. is es ja total unsinnig nach 1 stunde mit der langkettigen kohlenhydratenaufnahme (sprich nudeln, reis, usw.) zu beginnen oder?
nö, die komplexen kohlenhydrate brauchen ja auch noch ne menge zeit um aufgenommen zu werden. deswegen passt des scho.Zitat:
Zitat von zerogravity
na gut doch nicht unlogisch :oops: