hehe stimmt schon.
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hehe stimmt schon.
Hy!
Sorry, dass ich mich hier einklinke, aber ich hab' 'ne wichtige Frage (zumindest für mich :oops:):
Habe ich das jetzt richtig verstanden, dass man lieber weniger Wiederholungen machen, dafür aber mit mehr Gewicht trainieren sollte?
Wäre es für mich also sinnvoller statt 2x1,25kg (Kurzhantel) und 60-70 Wiederholungen lieber 2x2,5kg (für den Anfang ...) und dann eben entsprechend weniger Wiederholungen? Oder wäre das egal?
Gruß
Felix
wenn du muskelmasse aufbauen möchtest dann solltest du ieber weniger wiederholungen machen, dafür schweres gewicht.