wo kann ich mehr darüber erfahren? weil vielleicht gibts einen anderen pitt-trainingsplan der mir besser gefällt... die methode an sich klingt interessant.
mein problem ist das ich in meinem home gym trainiere. wenn ich in einer übung wie bankdrücken ans muskelversagen gehen will, dann ist das nicht immer beim ersten satz tu realisieren weil keiner da ist der einem im notfall helfen würd. wenn ich dann 9 WdH schaffen könnt mach ich dann manchmal nur 8. Und im 2ten Satz pack ich 5 kilo mehr drauf und mach 4 bis 5 zum beispiel. dann wieder 5 kilo runter und zum beispiel 7 wdh.
der erste satz bringt auch was aber am optimalsten ist der dritte.
meine schwierigkeit währe ein programm durchzuführen wo jede übung nur ein satz hat. das könnte in die hose gehn.
