ähm und welches?
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ähm und welches?
sozusagen bankdrücken nur umgekehrt ^
da liegste wie der name schon sagt auf ner bank und ziehst ne langhantel hoch
Zitat:
bankdrücken
Zitat:
sozusagen bankdrücken nur umgekehrt
ähm ja ne :D
ohhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ich meinte naturlich bankziehen :mrgreen:
Also ich bin auch erst 14 und werd im april dieses Jahres 15 , ab welchem alter kann man denn schon "schwerere" Gewichte oder übungen machen ?
Ich trainieren schon mit hanten , hatte auch nie Probleme !
€: ich hab mich jez entschlossen die Hanteln zur seite zulegen , jeden haben 30 liegestützen , und wenn ich im April 15 bin , mach ich in unserem Fintnessstudio in Frankenberg einen Kurs mit in dem man gezeigt bekommt wie man gesund und effektive Trainiert . Das ganze Kostet nur 2,5€ - 4€ im Monat . Das würde ich immerhungerhaber auch raten , denn ich hab mich noch nen bisschen informiert , und die Folgen von zu hartem training sind auf keinen Fall zu unterschätzten .
Aber eine Frage Interessiert mich noch , ab welchem alter hat den Arnoldschwarenegger angefangen zu trainieren , er war ja schon ziehmlich jung eine Top Budybuilder , und auch als er eine kleiner junge war , soll er ja nicht so dünn gewesen sein :D
Wenn das Körpergrößenwachstum beendet ist. Das ist bei jedem anders, ein konkretes Alter kann man daher nicht benennen.Zitat:
ab welchem alter kann man denn schon "schwerere" Gewichte oder übungen machen ?
yeah wann wirst 15 im April ich 1.April 8-)