hier im Shop gibts welche und auf supplementa.com gibts auch welche ;) musst halt mal schauen
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hier im Shop gibts welche und auf supplementa.com gibts auch welche ;) musst halt mal schauen
Beim Andro Shop gibt es Tabs mit 100mg Zinkchelat.Zitat:
Zitat von kennedy
Irgendwie spinnt die Seite supplementa.com will dauernt von mir ne 8-ställige Bankleitzahl wissen, aber ich hab nur eine 4-ställige ...
8-stellige BLZ sind aber normal..
50mg fürn Anfang sind ganz ok, damit kann du dann sehen, wie dein Körper darauf reagiert. Falls keine Reaktion stattfinden sollte, kannste einfach durch mehr Tabletten Dosierung erhöhen.Zitat:
Zitat von kennedy
Höhere Dosierungen würd ich nur Leuten empfehlen, die ihre Ernährung im Griff haben.
Vielleicht in Deutschland, aber in Österreich nicht ;) oder nur meine Bank ist ne Ausnahme :cry:
morgens einnehmen oder ist es egal?
Ich nehm auch seit paar Wochen Zink, immer 1 1/2 tabletten am Tag, das sind 75mg und meine Haut ist viel besser geworden seit dem.
NOZ, ich würd sie abends vorm pennen nehmen... ich bekomm zb immer leichte magenkrämpfe von den teilen...! Im schlaf merk ich davon wenigstens nichts... :mrgreen:
Zu den Hauptmahlzeiten empfiehlt es sich, wenn man bei Bodybuildern überhaupt noch von Hauptmahlzeiten reden kann :lol:
Ich nehm immer ne halbe nachm Frühstück und ne ganze nachm Mittagessen.
Mineralstoffe am besten Abends, Vitamine eher morgens
oder einfach schön übern Tag verteilen ;)
@ Megalomaniac: Wie lange hat es bei dir gedauert bis du erste Besserungen erkennen konntest?
Scheint ja eigentlich recht egal zu sein wann man die nimmt, jeder nimmt die zu einer anderen Zeit ...
Ein paar Tage, so 4-5 glaub ich.