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Bälle: ABS-Bälle
Diese ABS- (Anti-Burst-System) Bälle sind keine einfachen Sitzbälle! Sie wurden für Übungen mit und auf dem Ball entwickelt und sind in 2 Stärken lieferbar: Der POWER-Ball ist belastbar bis 500kg, der REDO-Ball bis zu einer Tonne (1000kg)! Ideal für das Training mit Lang - und Kurzhanteln. NEU! Der Durchmesser beträgt jeweils 75 cm
das ist doch krank
Ich benutze auch keine Rolle oder Handtuch und ich hatte noch nie schmerzen davon. :knie:
mir machts auch nichts, hab aber auch nen ziemlichen Nacken :D
also nach 1-2 Jahren Training sollte da nichts mehr weh tun normalerweise
Ich habs bis jetzt auch immer ohne Polster gemacht...anfangs hats echt sehr wehgetan sogar bei 50 kg -.-
Hatte manchmal sogar Blutergüsse aufm Nacken bzw auf den Schulterblättern.
Jetzt ist aber alles in Butter 8-)
Man könnte alternativ auch Frontkniebeugen machen...obwohl...muahahahah