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hab auch sone station zu weihnachten bekommen,
du bist nicht alleine ich leide mit dir :oops:
nja hab mir inzwischen noch ne klimmzugstange dazu gekauft.
Kurzhanteln hatte ich bereits...aber da fehlen noch mehr gewichter :roll:
ich finde dass das training so ganz gut klappt :)
ne bank ist sicher von vorteil...
aber ich kann nur für mir sprechen...dafür hab ich zu wenig geld :roll:
ja, nu mal keine panik... das erste jahr wirste damit wohl rumkommen! dann isses allerdings ausgereizt und für weitere fortschritte ist nen training mit freihanteln unerlässlich!Zitat:
Zitat von Lars_26
zumindest hat das teil nen curlpult, wo du gut isos für'n bizeps machen kannst!
kauf dir noch ne langhantel und kurzhantel und ausreichend gewichte und ne klimmzugstange... haben die anderen ja auch schon geschrieben!
also reite erstmal auf der kiste rum... und wenn du dann merkst das es nicht weiter geht, stellste das teil bei ebay rein und holst dir von der kohle dann ne klassische hantelbank!
Ok, sry für die lange abwesenheit.
Danke an alle für die dann doch noch hilfreichen Tipps und Beiträge!
@Helium, ja, ich kann mich davor setzen und das Rudern improvisieren in dem ich den unteren Seilzug an mich ziehe.
Außerdem ist es auch möglich beindrücken (oder heißt es Waden drücken) weiß ich jetzt nicht. Auf jedenfall , ich stehe vor dem gerät und drücke mit dem fuß das beinteil nach hinten....
Da ich ja handwerklich begabt bin, ^^ könnte ich mir auch noch einen sitz auf schienen davor basteln so das rudern möglich ist.
Also das gerät hat ja eine 1:2 übersetzung und ist bis 60 kilogram an gewichten belastbar.
Dann kann ich also 120 kilo ziehen, drücken usw.....
Mit meinem Gewicht von 65 kilo , was ich bereits drücke da ja vorher Fitnessstudio und arbeiten auf dem bau ;) keine schwierigkeit ist, fange ich also an zu planen , sehe ich ja richtig oder?
Ach du bist gar kein Anfänger?:scratch: Das musst du doch sagen! :mrgreen: