Masse(bulk)diät

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Zitat von 8pack

Sprich doch einfach nicht mit ihm darüber..........

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mit dem kann man nicht sprechen, es steht ja alles in seinem buch!!! :hammer:

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Zitat von 8pack

helium,naja, die Rechnung hast du selbst erfunden, deshalb geht die Gleichung so nicht auf. Du kannst doch nicht sagen, dass das zugeführte Protein zu 20% als Muskelmasse angelegt wird...............

beschäftige dich doch mal etwas mit den biochemischen Vorgängen im Körper diesbezüglich ;)

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Ja, ich hab keine Ahnung davon. Ist korrekt. Deswegen wollte ich ja wissen, was mit dem ganzen Protein passiert, wenn doch für die sonstigen tätigkeiten des Körpers die 0,8g reichen. Was macht der Körper mit dem ganzen Protein?

Du brauchst protein um die Muskeln zu regenerieren (z.B. nachm training (aber auch so)) und außerdem wird auch eiweiß verbrant wenn grad energie her muss und keine KHs zur verfügung stehen ...
und dann gibts bestimmt noch andere Sachen wo was verloren geht ... mit der Wertigkeit etc.

Erstmal nimmt sicher der Körper sowieso nur einen kleinen Teil der zugeführten Nahrung und verwertet sie. Beim Verdauungsprozess lösen sich aus dem Protein die Aminosäuren heraus und werden dem Aminosäurepool im Körper zugeführt, aus dem sich die Muskeln anschließend bedienen können. Du siehst also, dass 100 gramm Protein = 20 gramm Muskeln völlig falsch ist ;)