ausserdem passt auf die sz vieeeeeeeeeeeeel mehr gewicht drauf! :mrgreen:
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ausserdem passt auf die sz vieeeeeeeeeeeeel mehr gewicht drauf! :mrgreen:
naja die 30 kg kurzhanteln gibts bei uns gerade noch :)Zitat:
Zitat von °HC°
irgendwann, wenn wir mal groß und stark sind werden wir ne sz als hantel benutzen müssen:)
in circa 12 bzw 24 trainingseinheiten. also in 8 wochen wenn alles glatt läuft.Zitat:
Zitat von neseoc
30 nehm ich zum warm machen! :diablo:Zitat:
Zitat von flahexer
wir sehen uns in 8 wochen :P
vermutlich mit einem arm ? :mrgreen:Zitat:
Zitat von °HC°
ne ne mit beiden! ;)
mit beiden? du bist ja out :mrgreen:
puh :jumpers:Zitat:
Zitat von °HC°
wärmst du dich mit 50 und 75 % deines arbeitsgewichtes auf ?
ein aufwärmsatz und 3 arbeitssätze schwer! 50% kommt hin
kein problem machs besser! :twisted:Zitat:
Zitat von neseoc
du machst frenchpress mit ~ 60 kg ? nuddin but a peanut ^^Zitat:
Zitat von °HC°
letzte satz 65 kilo. warum ist es dir zu wenig? :gruebel: komme gut mit klar. der trizeps brennt danach! ;)
wie gesagt, mein arbeitsgewicht ist weniger als die hälfte. 8-)Zitat:
Zitat von °HC°