ja langhantel ist ja auch nicht das problem sondern der fehlende ständer ...Zitat:
Zitat von joke
Druckbare Version
ja langhantel ist ja auch nicht das problem sondern der fehlende ständer ...Zitat:
Zitat von joke
Also Ende des Jahres werde ich auf jeden Fall ne Hantelbank,Langhantel und genügend Gewichte haben,dann kann ich auch die Beine besser trainieren,danke für die Tipps.Ich mache eigentlich beim 2er Split 4 Sätze pro Übung,ist das nicht so gut?
ne mach 3, wird sonst zu viel.
Ist das echt so schlimm wenn man 4 anstatt 3 macht?Also nach 4 bin ich dann auch immer richtig platt,nach 3 weiss ich netmaber ich schätze mal du hast auch mehr Ahnung als ich^^
hier war zwar die rede von 12 sätzen, aber 4 sätze/übung ist auch schon etwas zu happig in einem zweier imo.Zitat:
Zitat von 8pack
sieh zu es kurz und knackig zu halten ...
Etwas zu happig oder viel zu viel?Naja ich werd auf jeden fall mal 3 Sätze ausprobieren
etwas zu happig ;)
guck mal wie du mit 3 sätzen fährst, sollte eigentlich hinhaun ...