schwachstellen im training???

ist um einiges angenehmer !!! vor allem werden auch die Handgelenke nicht mehr so belastet

ich meine diese Stange:
http://www.fitness-store24.de/assets/big/sz120.jpg

ja die meine ich doch auch !

was kostet die so im schnitt ?

jo ka buttefly 50kg, bandkrücken 120kg,..brust ist ok
Kreuzheben 110kg, kabelzug 75kg, klimmzüge unterschiedlich....rücken ist mittel bis ok
bizeps und trizeps wollen nicht mehr so wachsen wie früher, komisch naja wird schon mit de rzeit.
kniebeuge 100kg und beinpresse 190kg...sind sehr schlecht und beine bin ich allgemein nicht so gut kommt aber denke ich mit dem alter

würde sagen so 30€ was ich so gesehen habe

hab noch vergessen, das ich vor den LH-curls noch rudern und klimmzüge mache, da is der bizeps nat. schon vorbelastet...

@ atomik

is das beim BD max. oder dein trainingsgewicht?
denk mal max, sonst werst du ja mit 16 besser als 95 protzent der "älteren" hier im forum!

@ Der Physiker: ich nehm dafür ja extra ne SZ-Stange....

@Thorstein: klingt vernünftig. ich nehm die HG-Curls ertmal raus

greetz
Jens

@Atomic : 16 jahre alt und 120 kg BD ????

meine schwäche sind die unterarme und handgelenke

kommt immer drauf an wieviel du für die Stange mitrechnest, 120kg an Gewichten + Stange nehme ich dir nicht ab, sry

120kg sind max jo also 1x (120kg mit stange)

tariningsgewicht ist 100kg

also wenn das dein trainingsgewicht ist, hingst du mit dem körpergewicht etwas hinterher, kann das sein?
ich wieg momentan 78,5 und trainier BD nur mit 75 kg!
aber für das trainingsgewicht :respekt:
also woran liegts???

mfg

Zitat:

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also wenn das dein trainingsgewicht ist, hingst du mit dem körpergewicht etwas hinterher

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***ist nicht zwingend. gerade bankdrücken liegt manchen leuten und manchen nicht. mein früherer trainingspartner drückt jetzt noch untrainiert nach zwei jahren 90 kg. ich hätte trainieren können wie ich will, den hätte ich nie eingeholt. bei anderen übungen wiederum hat er "geschwächelt"... und er war 10 kg leichter als ich.

@ thorstein

magste recht haben, 110 kg KH und 100kg KB würden dafür sprechen!

@ Atomik

ist keine kritik, meine nur das es bei 120 kg BD nicht so zusammen passt!
soll nich heißen das du bei KB und KH schlecht bist, sondern das du bei BD sehr gutes gewicht hast!
also wie gesagt :respekt: fürs BD

mfg, DER HANTELMANN