tja ´chaser, dann such dir ein anderes Ziel ^^
ein leichteres :)
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tja ´chaser, dann such dir ein anderes Ziel ^^
ein leichteres :)
Die haben mir aber alle zu wenig... :(
willst du etwa so aussehen? o.O
Ansehen ?
kenn ichZitat:
Mein Ziel ist da etwas demotivierender, da ichs eh nich erreichen werde.
aber vllt sind wir deswegen so bei der sache?
Du hast das Bild von Matt schon noch im Kopp, oder?^^Zitat:
die akne willst du auch noch dazu? ^^
Meine Güte. Was für eine Frage. :roll:Zitat:
hmmm musste raus :ratlos:
Hat der geistige Dünnschiss gedrückt? :hihi:Zitat:
hmmm so in etwa :drunken_smilie1:
so hab einfach mal noch n paar fotos von dieser woche hochgeladen
die latpose war von freitag nachmittag, der oberschenkel von eben, die wade von vorhin nachm schiedsrichter sein und die anderen beiden heute ausm studio beim brust und schultertraining
Das vorletzte Bild ist ja mal der Oberhammer. Da kommt der Ärmel richtig gut definiert rüber. Plus Delta
Sieht gut aus Epe! :)
@anderen: Jeder hat andere Ziele. Ich will Mr. Olympia werden und andere wollen einfach nur eine Strandfigur haben.. was solls. Ist jedem selbst überlassen.
das liegt daran, dass das licht an der stelle im studio am coolsten is.
da sind riesige fenster oben und dann kommt das im spiegel echt obergeil!
was heisst defi?
das jeder Muskel zum anderen passt?
Nein, das wäre Symmetrie. Definition bedeutet einfach, dass man wenig Körperfett hat.Zitat:
@epe: Du wirst immer besser. :daumen: Motiviert mich härter zu trainieren.
achsoo ok. und wie bekommt man das hin? weniger essen oder wie?Zitat:
Ja, das haben Diäten so an sich, dass man da weniger isst. :mrgreen:Zitat:
jaa schon.
aber ich wusste nicht das dass ne diat ist D:D:D
aber baut man da nicht auch Muskeln ab`?
der grossteil soll halt dableiben
nach deinen zielen dürfte ich ja schon aufhören mit trainieren:tschuess:Zitat:
@epe: respekt, deine arme sehen geil aus, vor allem die adern kommen gut. wie siehts mit dem bauch aus?
tja so gefällts mir aber, wie lange hast du denn trainiert hierfür ;)
lolz SG ich dacht grad, ich hätt da geschrieben.
Haben dieselben Daten^^
@Super.Gene:Hau nicht auf den Putz. :D Rück mal Bilder raus. Wir warten...Zitat:
nach deinen zielen dürfte ich ja schon aufhören mit trainieren...
Zitat:
:thumleft:
Zitat:
:lol:
bis auf ne gute defi hat der typ nicht so übermäßig viel;)
ich find des ja nicht schlecht legendkiller, sondern sehr ästhetisch(schön)...5 monate und davor mein ganzes leben viel sport und wenig essen^^
edit: morgen im studio mach ich vllt welche^^
dieses "nicht uebermaessig viel" is glaub ich fuer viele schon schwer zu erreichen
Absolut. Es sehen eben nicht 90% der Typen so aus.Zitat:
dann mangelts aber an der diziplin und am willen.
edit: die meisten sehen denk ich wegen dem kfa nicht so aus.
vor allem wird vergessen, dass die Personen, die als Beispiele für "nicht übermäßig viel", gezeigt werden, meistens ausgesprochen definiert sind und das nicht deren Dauerzustand ist und sie somit die meiste Zeit des Jahres viel breiter und massiger sind. Das kann man ja ebenfalls bei BB-Wettkämpfen beobachten, was dort als athletisch angesehen wird, ist außerhalb des Wettkampfes viel viel massiger.Zitat:
Bei mir ist jetzt erstmal noch masseaufbau dran : )
70KG bis zum Ende der sommerferien sollten es sein. Ab Nächsten Januar gehe ich dann auf Diät und specke wieder ab was zu viel dran ist.
Vielleicht sehe ich nächstes Jahr schon ein bisschen wie der typ aus ;)
Yap, Kontinuität ist das Zauberwort.Zitat:
Ich habe ständig Trainingpausen, weil für mich irgendetwas wichtiger ist als Training. Das ist Gift für den Aufbau und so wird es den meisten ergehen.
wer wirklich Jahrelang 3x die Woche zum Training geht und einigermaßen auf sein Lebensweise achtet, wird auch einen ansehnlichen Körper bekommen.
Ich sehe nach den Trainingspausen immer wieder Jungs im Gym, die förmlich explodiert sind, weil sie regelmäßig und hart trainierten und etwas im Kalorienplus sind.
Ich glaube hier haben viele Probleme mit dem Aufbau, weil sie einfach zu viel im Internet rumhängen, statt zu trainieren.
123456
wenn man mehr als 2 mal die woche trainiert kommt man eh ins uebertraining ;DZitat:
Ich glaube hier haben viele Probleme mit dem Aufbau, weil sie einfach zu viel im Internet rumhängen, statt zu trainieren.
Genau, und lieber keine Kartoffeln essen, weil der GI viel zu hoch ist.Zitat:
Zitat:
Ihr Lästermäuler :nono:
:mrgreen:
/signedZitat:
mal was von anfang des monats zwischendurch geknippst ^^
Sieht gut aus, aber mehr essen (ich weiß muss ich selber :P)