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Vorsicht ist die Mutter der Weisheit. Problematisch wird es allerdings, wenn andere Mankos in Kauf genommen werden, um dieses Kriterium zu erfüllen. So kommt es vor, dass 1l Traubensaft pro Tag, als Transportmatrix, konsumiert wird oder sogar der wertvolle Schlaf unterbrochen wird, nur um sein Creatin auf nüchternen Magen zu nehmen. :?Zitat:
Zitat von huthmann
da hab ich ja glück, dass ich mein crea nur mit wasser zu mir nehme und morgens kurz aufstehe, wenn meine freundin mich eh durch ihren wecker weckt.. http://www.smiliecenter.de/smilies/Puh.gif:mrgreen:
Ich find schon noch was, dir ein schlechtes Gewissen deswegen einzureden!:-x:mrgreen:Zitat:
Zitat von huthmann
Hello!
Also 4 vorher und 2 nacher mußte nich machen.
Mach das erstmal so, wie geplant....
Dass ich die Dosis etwas erhöht habe, liegt dadran, dass ich schon mehrmals sowas nahm.
PS:
Momentan nehme ich EFX Kre-Alkalyn Pro und wieder "nur" 2 + 2.
Also.... machst das schon! ;-)
kk, vielen dank euch allen nochmal :hello2:
Hi an alle,
ich nehme jetzt seit 2 Wochen Kre-Alkalyn Pro 3 Kapseln vor dem Training und 2 an freien Tagen und jetzt meine Fragen:
1.Ist es klug 1h vor dem training 3 kapseln nehmen oder soll ich es am trainingstag aufteilen =
2. An trainingsfreien tagen sind 2 kapseln genug ? soll ich sie auch am freien tag aufteilen ?
mfg
Panzerknacker
schau doch die letzten 10 posts an, da wurde es diskutiert...
ich mach es jetz 2+2.
also trainingsfrei: einmal 2 am morgen
trainingstag: 2 morgens, 2 nach dem training.
ob es genug ist ? schau einfach wie es läuft, wenn es nicht anschlägt, nimm evtl mehr, aaaaaber wenn es ganz gut läuft und du "noch mehr" willst, ist es nicht gesagt, das mehr auch mehr bringt.
wie wir aus chemie kennen: weniger ist manchmal mehr ;) ;)
Zitat:
Zitat von ffsfoad
Sorry das ich vorhin nochmal gefragt habe. Ich kenne Kre-Alkalyn nur durch ne Probepackung die mir bei meiner whey bestellung mit geschickt wurde und beim 1sten einnehmen hab ich direkt die power gefühlt.
Kre-Alkayln ist eigendlich Creatin OHNE nebenwirkungen und ohne Kuren durchzumachen, sehe ich das richtig ??
Noch eine frage, wenn ich kre-alkalyn nehme muss ich viel wasser trinken danach oder davor ß
Es gibt keine NW bei Creatin. Kre-A. ist einfach eine besondere Rezeptur bezüglich des ph-Wertes, zur optimalen Verwertung im Körper. Kuren kannst du trotzdem machen, musst du aber nicht.Zitat:
Zitat von Panzerknacker
Der Wasserhaushalt, sollte über den kompletten Tagesablauf erhöht werden. Das hat nichts mit dem Einnahmezeitpunkt zu tun.
Zitat:
Zitat von Vespa
Ah ok, danke für die Info. Aber normales Creatin im gegensatz zu kre-alkalyn produziert doch creatinin das nicht gut sein soll oder hab ich da etwas missverstanden ?
Nein stimmt schon. Creatin an sich verursacht keine NW, nur sein Abfallprodukt Creatinin. So meinte Vespa das glaub ich.:gruebel:Zitat:
Zitat von Panzerknacker
Aber bei Kre-Alkalyn werden diese Abfallprodukte nicht gebildet oder ?Zitat:
Zitat von Wassert
doch, soviel ich weiß schon, aber viel geringer
Ah ok, dann geht es ja :-).
Ich spüre auch schon die Erfolge durch Kre-Alkalyn. Ist wirklich Super ! Die Power ist (fast) grenzenlos :tschuess:
ich freu mich auch schon auf nächste woche wenn es ankommt ^^
schaun wir mal was die werbung so verspricht ^^