Zitat:
Da bin ich ja neugierig...
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Da bin ich ja neugierig...
Nur Mistzeug :nevreness:Zitat:
Aber pssscht
Viele sind , "klein" , angefangen , aber wenn man einmal infiziert ist.....Zitat:
Also schonmal keine Paradeiser...Zitat:
Doch heute wieder Paradeiser. Gestern auch.
Heute Joghurt + Pfirsiche + Kornspitz
gegrilltes Hendl + Paradeiser
Joghurtkäse + Erdbeeren + Vollkornbrot
Training:
30x Wadenheben stehend
30x Wadenheben nach vorne gebeugt
30x Ausfallsschritt
30x Kniebeugen
60x Situps
Pause
nochmal
Pause
nochmal
Vor allem die Kniebeugen sind mittlerweile schon ziemlich hart geworden...
Aber was tut man nicht alles für die Bikinifigur :pumper3:
---->Hulk<-----
(Hulk is im Bikini sicher sexy) :pride:
Wie sehen denn bei Dir Kniebeugen aus ? Ohne Hantel oder mit ?
Und machst Du auch Cardio für Deine Bikinifigur oder versuchst Du nur mit dem bißchen "Training" und weniger Essen dort hin zu kommen ?
Das ist aber nicht sehr Low Carb... :nusch:Zitat:
@pumper ja ich weiß. Aber besser als vorher. Es muss noch.
@mokway ohne Gewichte. Was genau ist cardio? Meinst du, das "Training" ist zu wenig um was hinzubekommen?
Joghurt ist auch nicht so low. Lieber an Topfn.
Ausdauertraining. Laufen, Radfahren, Schwimmen...Zitat:
Ah verstehe also alles was der Kondition hilft.
Pumper, weise mir den richtigen Weg :adoration:
Wir helfen dir doch alle fleißig... :hello2:Zitat:
Ja stimmt.
Danke an alle :lemo: