500g Magerquark. Und ab ins Bett!
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500g Magerquark. Und ab ins Bett!
kartoffelgratin, ca 200g
eben gerade nochmal schnell
200g Magerquark mit ein wenig Milch
10 Mandeln
müsli
thunfisch mit mozzarella, tomaten, olivenöl und salat dressing... ein genuß
Sargel-Corned-Beef-Suppe
2Teller Manti (türkische Tortellini):esser1:
Gebratene Nudeln (2 Stangen Lauch, 2 Möhren, 1 Chilli, 1 Paprika, 300gr Spaghetti, 1 Tüte Knorr Gewürzmischung für gebratene Nudeln -> Wok)
TOP!!
1 Scheibe VK-Brot
Ca. 100g Lachsschinken
Cornichons
Eine gesättigte Lösung, bestehend aus Whey, Traubenzucker und Wasser in einem viel zu kleinen Glas^^ Leeecker
300g Rinderhüftsteak mit Kartoffeln & Kräuterbrot
Bin immer noch nicht ganz voll. :D
Frühstück: 100g Haferflocken, 1/2 Birne, Milch + 2 Scheiben VK-Brot mit Schinken, Tomate, Salat
200g Putenfleisch
n Haufen reis
Gemüse
ziemlich viel Gyros vom Spieß, mit Reis, Krautsalat und Tzaziki
Trink gerade eine Kanne Formosa Oolong und dann gibts erstmal Spiegeleier zum Frühstück :)