Hier das dritte Vid endlich..
http://www.youtube.com/watch?v=duC4VvdB_l8
Druckbare Version
Hier das dritte Vid endlich..
http://www.youtube.com/watch?v=duC4VvdB_l8
SÜß das posing :D
Ich find deine Beine wippen viel, zu viel ...Körpersopannung fehlt also, solltest vielleicht doch mal daran denken den Bauch dauerhaft anzuspannen.
Lässt du die Schulterblätter auch die ganze Zeit zusammen, ich seh sowas irgendwie immer nicht :hammer:
Ansonsten schöne Ausführung ;)
Pff, ja keine Ahung, Bauch spann ich doch sowieso an beim drücken? Jo Beine wippen.. aber das Gewicht geht doch hoch ^^
Und wie soll ich die Schulterblätter die ganze Zeit zusammenlassen? Zumindest beim hochdrücken gehen sie doch sowieso auseinander?
Training 24.08.2010, Dauer 50 min
KH-Curls
3x8 Wdh. 15,5 kg
SZ-Curls
2x8 Wdh. 32,5 kg
1x7 Wdh. 32,5 kg
KH-Trizepsdrücken hinterm Kopf, einarmig
6x8 Wdh. 32,5 kg
Krass. :shock:Zitat:
Zitat von MPB
dachte ich auch grade. meint aber bsetimmt beidarmig
Respekt! :krank:Zitat:
Zitat von MPB
du musst schneller zittern, dann verschwimmen die armkonturen besser und der arm sieht breiter aus. :nusch:
Jaja, schon gut, war natürlich beidarmig ihr Vosten :rolleyes:
Wieso schreibst du "einarmig"? :gruebel:
wie lange trainierst du jetz effektiv in den letzten jahren ?
Weil ich mich grad so geil gefühlt hab, als hätte ich die 32,5 kg einarmig gedrückt. :knuddel:
@ schmali: kp. lass mich mal rechnen.
EDIT: Ca. 1,5 Jahre. Aber auch nicht am Stück, sondern insgesamt.
Pfosten :roll:Zitat:
Zitat von MPB
Heißt das nicht Pfosten? oOZitat:
Zitat von MPB
Ich wollts nicht ausschreiben, weils sonst als Beleidigung hätte aufgefasst werden können... und jetz bidde kein Gespamme mehr..