http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1305210496
doppelte portion, hälfte gibt es morgen auf der arbeit
sind 240gr nudeln, 130gr fleisch und ca. 600gr gemüse
achja, und ich habe 1 ei (viel vitamin d) mit hinzu gegeben
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http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1305210496
doppelte portion, hälfte gibt es morgen auf der arbeit
sind 240gr nudeln, 130gr fleisch und ca. 600gr gemüse
achja, und ich habe 1 ei (viel vitamin d) mit hinzu gegeben
Gerade eben Reis: (Was meint ihr wie viel Gramm das sind? Bin nicht gut im schätzen und Reis habe ich fast noch nie abgewogen und gerade ist die Waage kaputt)
Würde auf ca. 200g schätzen(trocken - also hier etwa 600g)
Okay, danke. Werde es dann mal so in mein Ernährunglogbuch eintragen.:)
Hatte keine lust auf VK-Brot, 2scheiben Käse+50g Harzer :D
Waffeln â la onur^^
Also ich find se lecker.
2Eiklar
1Eigelb
80g Protein(kann auch weniger sein^^)
100ml Milch 0,3%
40g Haferflocken.
500kcal, 11,9 fett, 30,3 KH, 81,3 EW
Wären auch 2/3 rausgekommen, aber hatte hunger und keine Lust gehabt, zu warten:D
Eine Rumkugel!, die hat mich so böse angeguckt im Kühlschrank:) und es gibt nichts besseres als ne richtig schön kalte Rumkugel!
Jetzt möchte ich auch Waffeln essen. :D
Ich esse grad Schokomüsli. :santa:
Das a wird aber mit accent grave, also à, geschrieben und nicht mit accent circonflexe! :erstaunte:Zitat:
Zitat von onur001
:hihi:
ich wusste net was richtig ist, also mobb mich nicht:motz:^^Zitat:
Zitat von Marcel121
war lecker :action-smiley-035:
http://img705.imageshack.us/img705/8707/p1000348nl.jpg
100gr. süße Mandeln
mjam :D
Mobben ist ein starkes Wort und ich finde nicht, dass das in diesem Kontext passend ist.Zitat:
Zitat von onur001
Na super und ich hab noch mehr hunger....
Hättest mal die ganze gegessen. :hihi:Zitat:
Zitat von ele aKa aLex